Pijn in de onderrug: Wat is de oorzaak en hoe komt u er vanaf?
Bijna iedereen krijgt wel eens te maken met pijn in de onderrug. Het is een van de meest gehoorde klachten in onze praktijk in Nootdorp. De pijn kan variëren van een zeurend gevoel tot een hevige, stekende pijn die uitstraalt naar de benen. Hoewel rugpijn beangstigend kan zijn, is er in de meeste gevallen gelukkig een duidelijke oorzaak aan te wijzen en is herstel goed mogelijk.
Veelvoorkomende oorzaken van lage rugklachten
Lage rugpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Vaak maken we onderscheid tussen aspecifieke en specifieke rugpijn:
- Aspecifieke rugpijn (Spit): In 90% van de gevallen is er geen ernstige medische oorzaak. De pijn komt voort uit de spieren, banden of de gewrichtjes in de wervelkolom. Vaak schiet het er plotseling in bij een verkeerde beweging.
- Hernia (HNP): Hierbij drukt een uitpuilende tussenwervelschijf op een zenuw, wat vaak zorgt voor uitstralende pijn, tintelingen of krachtverlies in een been.
- Slijtage (Artrose): Bij het ouder worden kan de kwaliteit van het kraakbeen in de wervelkolom afnemen, wat stijfheid veroorzaakt, vooral in de ochtend.
Onze holistische aanpak bij rugpijn
Bij Fysio Manuele Therapie Gezond Nootdorp kijken we verder dan alleen de plek waar het pijn doet. We onderzoeken ook uw houding, hoe u beweegt tijdens uw werk en zelfs of stress een rol speelt bij het vasthouden van spanning in de rugspieren. Onze aanpak is gericht op het wegnemen van de blokkades en het versterken van de belastbaarheid van uw rug.
Hoe helpt de fysiotherapeut u?
Afhankelijk van de diagnose zetten we verschillende technieken in om uw herstel te versnellen:
- Manuele Therapie: Om gewrichten in de rug weer soepel te laten bewegen.
- Oefentherapie: Gerichte oefeningen om de stabiliteit en kracht van uw ‘core’ te verbeteren.
- Dry Needling: Om verkrampte rugspieren direct te laten ontspannen.
Heeft u momenteel last van uw rug? Blijf niet onnodig lang met pijn rondlopen. Hoe sneller u begint met de juiste beweging, hoe kleiner de kans dat de klachten chronisch worden. Maak hier direct een afspraak voor een intake.